Paketsoal

Platform Kolaborasi cerdas bank soal

Kembali ke Beranda

⚠️

Simpan Progres Anda!

Daftar / Masuk akun sekarang agar hasil tes tidak hilang dan bisa Anda akses kembali kapan saja.

Nama Lengkap *

Latihan Soal Komprehensif PJOK Kelas XIPendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Progress:

0% (0/40)

Sisa Waktu

60:00

Latihan Soal Komprehensif PJOK Kelas XI - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Kumpulan soal ini mencakup materi permainan bola besar, bola kecil, atletik, bela diri, aktivitas senam, hingga materi kesehatan reproduksi dan NAPZA.

Kerjakan soal-soal berikut dengan teliti

Sisa Waktu

60:00

Progress: 0/40 Soal0%

1Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Dalam permainan sepak bola, strategi menyerang yang dilakukan dengan mengandalkan kecepatan pemain sayap untuk memberikan umpan silang disebut...

Serangan balik cepat

Penyerangan sayap

Tendangan bebas

Pola pertahanan zona

2Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Seorang pemain sepak bola dinyatakan berada dalam posisi offside apabila...

Berada di daerah lawan saat bola ditendang teman satu tim

Berada lebih dekat ke garis gawang lawan daripada bola dan pemain lawan terakhir

Menyentuh bola dengan tangan di area penalti sendiri

Melakukan pelanggaran keras terhadap lawan

3Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Teknik mengumpan bola dalam permainan bola voli yang dilakukan dengan ujung jari tangan di atas kepala disebut...

Passing bawah

Passing atas

Service bawah

Smash

4Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Posisi pemain dalam bola voli yang bertugas khusus sebagai pemain bertahan dan tidak diperbolehkan melakukan smash adalah...

Setter

Libero

Spiker

Server

5Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Dalam permainan bola basket, teknik menembak bola ke arah keranjang sambil melompat setelah melakukan dua langkah disebut...

Jump shot

Lay-up shoot

Free throw

Three point shoot

6Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Tujuan utama dari pola pertahanan 'Man to Man Defense' dalam bola basket adalah...

Menjaga satu area tertentu

Setiap pemain menjaga satu pemain lawan secara ketat

Melakukan serangan balik dengan cepat

Menunggu lawan melakukan kesalahan di tengah lapangan

7Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Pukulan dalam bulu tangkis yang jatuhnya kok sedekat mungkin dengan net di area lawan disebut...

Smash

Dropshot

Lob

Drive

8Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Pukulan servis dalam bulu tangkis yang diarahkan tipis di atas net dan jatuh di garis depan area servis lawan adalah...

Servis panjang

Servis pendek

Servis flick

Servis drive

9Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Dalam permainan softball, pemain yang bertugas melempar bola ke arah pemukul (batter) disebut...

Catcher

Pitcher

Batter

Fielder

10Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Lari estafet berjarak 4 x 100 meter menggunakan teknik pergantian tongkat secara...

Visual (melihat)

Non-visual (tanpa melihat)

Dilempar

Sentuhan tangan saja

11Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Aba-aba yang digunakan dalam start jongkok untuk lari jarak pendek adalah...

Bersedia, Siap, Ya!

Satu, Dua, Tiga!

Siap, Mulai!

Lari, Cepat, Ya!

12Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Gaya lompat tinggi di mana posisi badan melewati mistar dengan punggung terlebih dahulu disebut gaya...

Guling perut (Straddle)

Fosbury Flop

Gunting (Scissors)

Guling sisi (Western Roll)

13Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Dalam olahraga pencak silat, teknik menjatuhkan lawan dengan cara menjepit kedua kaki pada tungkai lawan disebut...

Pukulan

Guntingan

Tangkisan

Elakan

14Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah...

PSSI

IPSI

PASI

PBSI

15Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu adalah...

Sit-up

Push-up

Back-up

Squat-jump

16Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Kemampuan otot untuk melakukan kerja dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut...

Kekuatan

Daya tahan (Endurance)

Kelincahan

Kecepatan

17Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Latihan lari bolak-balik (shuttle run) sangat efektif untuk meningkatkan...

Daya tahan

Kelincahan (Agility)

Kekuatan

Keseimbangan

18Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Tes lari 12 menit yang sering digunakan untuk mengukur kebugaran jasmani disebut tes...

Cooper Test

Sprint Test

Vertical Jump

Beep Test

19Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Gerakan guling ke depan dalam senam lantai disebut juga dengan istilah...

Back roll

Forward roll

Cartwheel

Handstand

20Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Posisi tubuh yang benar saat melakukan gerakan kayang adalah...

Tengkurap melengkung

Telentang melengkung dengan tumpuan tangan dan kaki

Berdiri tegak tangan ke atas

Duduk selonjor tangan di pinggang

21Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Manfaat utama dari latihan peregangan (stretching) sebelum berolahraga adalah...

Meningkatkan nafsu makan

Mencegah terjadinya cedera otot

Mempercepat pertumbuhan tinggi badan

Memperkuat tulang belakang

22Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Unsur yang paling penting dalam aktivitas gerak berirama (senam ritmik) adalah...

Kekuatan beban

Keselarasan gerakan dengan irama musik

Kecepatan lari

Tinggi lompatan

23Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Renang gaya dada sering juga disebut dengan istilah gaya...

Gaya katak

Gaya bebas

Gaya kupu-kupu

Gaya punggung

24Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Posisi wajah pada renang gaya bebas saat mengambil napas adalah...

Menghadap ke depan

Menoleh ke samping kiri atau kanan

Mendongak ke atas

Tetap di dalam air

25Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Zat atau obat yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran serta menghilangkan rasa nyeri adalah definisi dari...

Alkohol

Narkotika

Nikotin

Kafein

26Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Dampak jangka panjang penggunaan narkoba jenis stimulan (seperti sabu) terhadap sistem saraf adalah...

Membuat tubuh lebih rileks

Kerusakan otak dan gangguan fungsi organ

Meningkatkan daya ingat

Menyehatkan paru-paru

27Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Cara terbaik bagi remaja untuk menghindari penyalahgunaan NAPZA adalah...

Mencoba sekali agar tahu rasanya

Mengikuti pergaulan bebas

Memilih pergaulan yang positif dan aktif dalam kegiatan bermanfaat

Menutup diri dari dunia luar

28Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Penyakit menular seksual yang menyerang sistem kekebalan tubuh manusia dan belum ada obatnya hingga saat ini adalah...

Sifilis

HIV/AIDS

Gonore

Hepatitis B

29Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Salah satu ciri pergaulan sehat antar remaja adalah...

Saling mendukung dalam hal negatif

Saling menghargai dan membawa pengaruh positif

Menghalalkan segala cara untuk kesenangan

Bergantung sepenuhnya pada teman

30Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Langkah pertama yang harus dilakukan saat melihat teman pingsan saat olahraga adalah...

Memberikan minum air dingin

Membawanya ke tempat yang teduh dan memberikan udara segar

Menggoyang-goyangkan tubuhnya dengan keras

Memberikan obat napas langsung ke hidung

31Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Dalam permainan bola basket, 'Dribbling' tinggi digunakan saat...

Menghindari lawan yang ketat

Melakukan serangan cepat ke area lawan tanpa penjagaan

Akan melakukan shooting

Sedang dijepit oleh dua pemain

32Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Panjang papan pantul pada ring bola basket adalah...

1,50 meter

1,80 meter

2,00 meter

1,20 meter

33Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Gaya tolak peluru di mana atlet membelakangi arah tolakan sebelum melempar disebut gaya...

Ortodoks

O'Brien

Spin

Gunting

34Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Berapakah berat peluru untuk kategori putra senior (atletik)?

5,257 kg

7,257 kg

4,257 kg

6,257 kg

35Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Pemain bulu tangkis yang berada di depan net dan melakukan pukulan menyamping yang cepat dan datar disebut melakukan pukulan...

Lob

Drive

Smash

Chop

36Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Jumlah set dalam satu pertandingan bola voli jika terjadi skor 2-2 adalah...

3 set

5 set

4 set

6 set

37Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Apa tujuan utama dari melakukan gerakan pendinginan (cooling down) setelah olahraga?

Meningkatkan suhu tubuh kembali

Membantu otot kembali ke kondisi rileks dan menurunkan detak jantung

Mempercepat pembakaran lemak

Meningkatkan adrenalin

38Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Dalam senam lantai, gerakan memutar tubuh ke samping seperti roda disebut...

Handstand

Meroda (Cartwheel)

Kopstand

Tiger sprong

39Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Sikap lilin dalam senam lantai sangat bermanfaat untuk melatih...

Kekuatan lengan

Keseimbangan dan kelenturan leher/bahu

Kecepatan lari

Daya tahan paru

40Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Bahaya utama dari pergaulan bebas bagi masa depan remaja adalah...

Meningkatnya prestasi belajar

Rusaknya moral, risiko kehamilan di luar nikah, dan penyakit berbahaya

Mendapat banyak teman baru yang sukses

Menjadi lebih mandiri dan kuat

Catatan: Pastikan semua jawaban sudah terisi sebelum mengumpulkan. Soal yang sudah dijawab akan otomatis tersimpan.