Paketsoal

Platform Kolaborasi cerdas bank soal

Kembali ke Beranda

⚠️

Simpan Progres Anda!

Daftar / Masuk akun sekarang agar hasil tes tidak hilang dan bisa Anda akses kembali kapan saja.

Nama Lengkap *

Uji Kompetensi Bab I - III: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan KesehatanPendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Progress:

0% (0/40)

Sisa Waktu

60:00

Uji Kompetensi Bab I - III: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Soal evaluasi materi keterampilan gerak, strategi gerak, dan belajar melalui gerak untuk siswa SMP Kelas VII berdasarkan Kurikulum Merdeka.

Kerjakan soal-soal berikut dengan teliti

Sisa Waktu

60:00

Progress: 0/40 Soal0%

1Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Apa yang dimaksud dengan melatih keterampilan gerak menurut materi yang dipelajari?

Proses alami tubuh tanpa latihan

Proses sistematis untuk belajar dan mengasah kemampuan fisik dan motorik

Kemampuan tubuh untuk bergerak secara instan

Aktivitas fisik yang dilakukan hanya saat pertandingan

2Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Manakah di bawah ini yang merupakan contoh dari keterampilan gerak dasar?

Pukulan smash bulu tangkis

Tendangan penalti sepak bola

Berlari, melompat, dan melempar

Dribbling bola basket melewati lawan

3Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Proses untuk memperoleh keterampilan baru dengan memahami dan meningkatkan kemampuan melakukan tugas tertentu disebut...

Akuisisi keterampilan gerak

Modifikasi gerak

Kombinasi motorik

Strategi taktis

4Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Umpan balik yang diterima oleh tubuh melalui indra dan otot yang dikirimkan ke otak disebut...

Umpan balik eksternal

Umpan balik auditori

Umpan balik internal

Umpan balik visual

5Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Dalam permainan bola basket, fokus pada bola saat melakukan dribble dapat mengakibatkan...

Bola menjadi lebih stabil

Kehilangan bola karena tidak melihat lawan

Kecepatan lari meningkat

Akurasi tembakan meningkat

6Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Apa fungsi utama dari fase 'Follow-Through' atau tindak lanjut dalam sebuah gerakan?

Menghasilkan tenaga maksimal

Mempersiapkan posisi awal

Memastikan ketepatan gerakan dan mencegah cedera

Melakukan kontak pertama dengan bola

7Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Transfer keterampilan positif terjadi apabila...

Keterampilan baru menghambat keterampilan lama

Pembelajaran satu keterampilan meningkatkan kinerja keterampilan lainnya

Dua keterampilan yang dipelajari tidak memiliki hubungan

Keterampilan lama terlupakan setelah belajar hal baru

8Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Contoh transfer keterampilan bilateral adalah...

Belajar tenis setelah belajar bulu tangkis

Mampu melakukan keterampilan dengan tangan kanan lalu dengan tangan kiri

Belajar lari setelah belajar renang

Menggunakan teknik sepak bola dalam permainan futsal

9Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Apa yang menjadi ciri utama dari umpan balik yang konstruktif?

Hanya memberikan pujian tanpa saran

Memberikan kritik pribadi kepada pemain

Memberikan saran teknis yang membangun untuk perbaikan

Hanya diberikan di akhir tahun ajaran

10Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Dalam strategi gerak, fase perebutan terjadi ketika...

Tim kita menguasai bola sepenuhnya

Tim lawan menguasai bola sepenuhnya

Kedua tim tidak menguasai bola

Wasit menghentikan pertandingan

11Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Strategi 'Parkir Bus' dalam sepak bola merujuk pada...

Menyerang dengan seluruh pemain

Menumpuk banyak pemain di garis pertahanan secara ekstrem

Mengganti kiper dengan pemain bertahan

Hanya bermain di area tengah lapangan

12Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Apa kelebihan utama dari strategi pertahanan zona dibandingkan satu-lawan-satu?

Dapat menutupi kekurangan individu pemain bertahan

Sangat melelahkan bagi pemain

Memerlukan sedikit komunikasi

Hanya fokus pada pergerakan satu lawan saja

13Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Mekanika gerak dalam konsep gerak mempelajari tentang...

Perasaan saat bergerak

Prinsip fisika seperti gaya, kecepatan, dan momentum

Cara berkomunikasi dengan rekan tim

Aturan resmi pertandingan

14Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Fase gerak di mana terjadi puncak kekuatan dan kontak antara tubuh dengan objek disebut...

Fase Persiapan

Fase Produksi Tenaga

Fase Eksekusi

Fase Lanjutan

15Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Kemampuan untuk mengatur gerakan tubuh dengan presisi dan koordinasi yang tepat disebut...

Pengendalian gerak

Persepsi ruang

Akurasi statis

Mekanika dinamis

16Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Apa yang dimaksud dengan 'Small Side Games'?

Pertandingan profesional dengan durasi singkat

Permainan dengan jumlah pemain dan luas lapangan yang lebih kecil

Latihan fisik tanpa menggunakan bola

Pertandingan yang hanya dilakukan di dalam ruangan

17Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Umpan balik auditori dalam PJOK dapat berupa...

Rekaman video pertandingan

Instruksi verbal atau pujian dari pelatih

Perasaan otot saat menendang

Melihat posisi rekan tim

18Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Strategi 'Give-and-Go' sangat efektif untuk...

Memperlambat tempo permainan

Menciptakan ruang dan melewati pertahanan lawan

Melakukan pertahanan zona yang kuat

Mengulur waktu pertandingan

19Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Keterampilan gerak spesifik olahraga biasanya diperoleh setelah...

Menguasai keterampilan gerak dasar

Menonton pertandingan di televisi

Membeli perlengkapan olahraga yang mahal

Mendapatkan kemenangan pertama

20Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Pendekatan 'Constraints' dalam latihan gerak bertujuan untuk...

Membatasi kreativitas pemain

Menemukan solusi unik atas masalah gerak melalui modifikasi aturan/lingkungan

Menghukum pemain yang melakukan kesalahan

Memastikan semua pemain bergerak dengan cara yang persis sama

21Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Apa yang dimaksud dengan persepsi kinestetik?

Kemampuan mendengar peluit wasit

Kemampuan merasakan posisi dan gerakan tubuh tanpa harus melihat

Kemampuan melihat bola dari jarak jauh

Kemampuan menghitung skor pertandingan

22Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Dalam fase persiapan passing bawah bola voli, posisi lengan yang benar adalah...

Ditekuk di depan dada

Lurus ke depan untuk siap menerima bola

Dibuka lebar ke samping

Diangkat ke atas kepala

23Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Transfer keterampilan retroaktif terjadi apabila...

Latihan baru memengaruhi keterampilan yang sudah dipelajari sebelumnya

Keterampilan lama membantu mempelajari hal baru

Tidak ada pengaruh antar keterampilan

Pemain berhenti berlatih selamanya

24Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Manakah yang merupakan komponen fisik dalam olahraga?

Motivasi dan kepemimpinan

Teknik pukulan dan tendangan

Kecepatan, kelincahan, dan daya tahan

Strategi menyerang dan bertahan

25Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Pentingnya membuka ruang dalam olahraga tim bertujuan untuk...

Menciptakan celah di pertahanan lawan

Memberi kesempatan lawan untuk menyerang

Mengurangi jumlah operan bola

Membuat pemain cepat lelah

26Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Umpan balik eksternal yang diberikan segera setelah kinerja sangat efektif untuk...

Mengurangi rasa percaya diri

Memperkuat teknik yang benar dan memotivasi

Mengganggu fokus pemain

Mengulur waktu latihan

27Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Gerakan mengecoh (fint) dalam sepak bola termasuk dalam strategi...

Menciptakan ruang

Mempertahankan zona

Latihan fisik statis

Taktik bertahan pasif

28Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Apa yang terjadi pada fase produksi tenaga dalam lompat jauh?

Pendaratan di bak pasir

Awalan lari untuk menghasilkan gaya angkat

Persiapan mental sebelum lari

Berdiri diam di garis start

29Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Isyarat nonverbal seperti mengangkat tangan dalam olahraga tim berfungsi untuk...

Menandakan pemain sedang cedera

Berkomunikasi taktis tanpa suara

Mengajak penonton bersorak

Memprotes keputusan wasit

30Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Berapa lama estimasi waktu yang biasanya diberikan untuk uji kompetensi bab ini?

15 menit

30 menit

60 menit

120 menit

31Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Dalam permainan invasi, tujuan utama tim saat menguasai bola adalah...

Menjaga daerah pertahanan sendiri

Mencetak gol atau poin dengan menyerang

Menunggu lawan melakukan kesalahan

Berdiri diam di area tengah

32Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Gerakan 'Cutting' dalam basket dilakukan secara cepat untuk...

Melakukan istirahat sejenak

Membuka ruang untuk menerima umpan

Menghitung waktu serangan

Mengatur formasi bertahan

33Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Apa yang dimaksud dengan koordinasi motorik?

Kemampuan berpikir cepat

Kemampuan mengoordinasikan gerakan otot untuk tujuan tertentu

Kemampuan lari jarak jauh

Kemampuan menjaga pola makan

34Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Manakah pernyataan yang benar tentang umpan balik visual?

Diterima melalui indra pendengaran

Diterima melalui indra penglihatan

Hanya berguna untuk atlet profesional

Diberikan melalui sentuhan fisik

35Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Strategi 'Marking' dalam sepak bola berarti...

Membuat garis di lapangan

Mengawasi lawan secara ketat agar tidak bebas

Menandai bola dengan warna tertentu

Memberikan tanda pada gawang

36Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Fase tindak lanjut dalam melempar lembing berguna untuk...

Menambah kecepatan lemparan

Menjaga keseimbangan dan mencegah jatuh melewati garis

Mulai berlari kembali

Mengambil lembing yang jatuh

37Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Apa yang dimaksud dengan penguatan positif dalam umpan balik eksternal?

Hukuman fisik setelah latihan

Pujian atau gestur yang mendorong kinerja lebih baik

Kritik pedas di depan tim

Mengabaikan kesalahan pemain

38Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Dalam konsep gerak, memprediksi arah datangnya bola termasuk dalam...

Mekanika statis

Persepsi ruang dan waktu

Kekuatan otot inti

Pernapasan anaerobik

39Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Pembelajaran taktis membantu siswa untuk...

Hanya menghafal aturan olahraga

Mengenali masalah saat bermain dan meresponsnya dengan baik

Menjadi wasit pertandingan

Mengurangi jam latihan fisik

40Pilihan Ganda

Belum Dijawab

Keseimbangan dalam keterampilan gerak dasar termasuk kategori...

Gerak manipulatif

Gerak lokomotor

Gerak stabilitas/non-lokomotor

Gerak spesifik

Catatan: Pastikan semua jawaban sudah terisi sebelum mengumpulkan. Soal yang sudah dijawab akan otomatis tersimpan.